Claves y consejos para ser mamá, entrenar después del parto y optimizar tu recuperación
No tengas miedo, no; desde aquí te quiero ayudar a prepararte para ser mamá de la mejor manera posible, de forma saludable, a entrenar después del parto durante la cuarentena y a optimizar tu recuperación.
Entrenamiento de fuerza en la menopausia
Entrenamiento de fuerza en la menopausia. La práctica de deporte o ejercicio pueden disminuir los síntomas de la menopausia.
¿Cómo reparo los excesos Navideños?
¿CÓMO REPARO LOS EXCESOS NAVIDEÑOS? Las claves para empezar a cumplir tus propósitos de hacer dieta y deporte. ¿Te aturde el sentimiento de culpa por los excesos de estas Navidades y te quieres librar de sus efectos sobre tu cuerpo lo antes posible? Bien, mantén la calma, que tiene solución.
