Guía cambio de hábitos

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Guía cambio de hábitos

16,95 IVA incluido

¿PARA QUIÉN VA DIRIGIDA ESTA GUÍA?

Para aquellas personas que quieren mejorar sus hábitos de vida, pero no saben por dónde empezar.

Para aquellas personas que consideran llevar unos hábitos saludables, pero no acaban de ver los resultados esperados.

Qué necesitas para cambiar un hábito

Tips para conseguir cambiarlos

Qué son los macronutrientes: aprende sobre carbohidratos, proteínas y grasas

Tips para llevar una alimentación saludable

Alimentación consciente: MINDFULLNES

Aprende a leer etiquetas nutricionales

Beneficios del ejercicio físico

Beneficios del descanso en el entrenamiento

Higiene del sueño

Tips para mejorar tu calidad del sueño

Bienestar emocional: claves para encontrar tu equilibrio

Técnicas para manejar el estrés

Técnica para mejorar la relación con la comida

Comprueba el cambio con mis entrenamientos

Muchas han sido las que han confiado en mi, ellas dieron el paso y cambiaron su vida

¿Quiéres saber como mejoré mi calidad de vida?

Mejora tu calidad de vida, aprendiendo conmigo hábitos de vida saludables

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