Pack oferta: “8 semanas de entrenamiento en casa + guía cambio de hábitos”

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Pack oferta: “8 semanas de entrenamiento en casa + guía cambio de hábitos”

46,95 IVA incluido

GUIA PARA ENTRENAR EN CASA O EN EL GYM

  • Para principiantes y avanzados
  • Específico para piernas y glúteos
  • Centrado en la mejora del tren inferior
  • Reduce celulitis, retención de líquidos y mejora el aspecto de la piel
  • 16 videos de entrenamiento con la ejecución y técnica correcta

 

  • + ¡5 vídeos de regalo!:

ACTIVACIÓN DE GLÚTEO + FOAM ROLLER ANTICELULÍTICO + CALENTAMIENTO + VUELTA A LA CALMA + DESCONTRACTURANTE

Incluye PDF: el paso a paso para que lleves a cabo tus 8 semanas de entrenamiento.

Material que necesitarás:

  • Esterilla.
  • Un par de mancuernas o discos (el peso dependerá de tu nivel de entrenamiento)
  • Bandas elásticas: resistencia suave, media y fuerte.

Qué necesitas para cambiar un hábito

Tips para conseguir cambiarlos

Qué son los macronutrientes: aprende sobre carbohidratos, proteínas y grasas

Tips para llevar una alimentación saludable

Alimentación consciente: MINDFULLNES

Aprende a leer etiquetas nutricionales

Beneficios del ejercicio físico

Beneficios del descanso en el entrenamiento

Higiene del sueño

Tips para mejorar tu calidad del sueño

Bienestar emocional: claves para encontrar tu equilibrio

Técnicas para manejar el estrés

Técnica para mejorar la relación con la comida

Descripción

  • Para principiantes y avanzados
  • Específico para piernas y glúteos
  • Centrado en la mejora del tren inferior
  • Reduce celulitis, retención de líquidos y mejora el aspecto de la piel
  • 16 videos de entrenamiento con la ejecución y técnica correcta
  • + ¡5 vídeos de regalo!: ACTIVACIÓN DE GLÚTEO + FOAM ROLLER ANTICELULÍTICO + CALENTAMIMENTO + VUELTA A LA CALMA + DESCONTRACTURANTE

Incluye PDF: el paso a paso para que lleves a cabo tus 8 semanas de entrenamiento.

Material que necesitarás:

Esterilla.

Un par de mancuernas o discos (el peso dependerá de tu nivel de entrenamiento)

Bandas elásticas: resistencia suave, media y fuerte.

  • GUÍA CAMBIO DE HÁBITOS

Comprueba el cambio con mis entrenamientos

Muchas han sido las que han confiado en mi, ellas dieron el paso y cambiaron su vida

¿Quiéres saber como mejoré mi calidad de vida?

Mejora tu calidad de vida, aprendiendo conmigo hábitos de vida saludables

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