VENTAJAS
VENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO ONLINE
Concilia, aprovecha tu tiempo
y ahorra dinero
VENTAJAS
VENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO ONLINE
Concilia, aprovecha tu tiempo
y ahorra dinero
BENEFICIOS
BENEFICIOS DEL
ENTRENAMIENTO
ONLINE
¿Qué vas a conseguir con mi entrenamiento online?
Flexibilidad horaria
Tú decides el horario en el que entrenas
Conciliación personal y familiar
Te enseño a organizarte para que puedas “agendarte” tu momento de autocuidado
Ahorro de tiempo y dinero
Puedes entrenar en casa, sin desplazarte, ni pagar gimnasio y con el material que dispongas
Motivación constante
Tienes mis mensajes, revisiones y recordatorios para que no olvides tu meta
Seguimiento diario
Estamos a un mensaje de distancia. Chat y comunicación diaria (premium plus)
100% personalizado
Todos los planes son personalizados y adaptados a tu nivel, objetivos y lugar de entrenamiento (casa o gym)
FIT & HEALTHY
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO ADAPTADO A TI
¿Te lo vas a perder?
Pierde grasa o haz una recomposición corporal
Saca tiempo para ti. Entrena y cuídate
Aumenta tu energía y autoestima
Consigue tu mejor versión
PROGRAMA
ACTÍVATE
MENSUAL ACTÍVATE
CONTRATAR 1 MES
TRIMESTRAL ACTÍVATE
CONTRATAR 3 MESES
45€ - CONTRATAR 1 MES
126€ - CONTRATAR 3 MESES
¿a quién va dirigidio el PROGRAMA ACTÍVATE?
Mujeres que quieren estar en forma y sentirse bien
Tienen buenos hábitos de alimentación
Pero no han llegado a su objetivo
No tienen tiempo para planificar un entrenamiento
Sólo pueden entrenar 3 días a la semana
Nivel principiante, intermedio/avanzado
¿qué incluye?
Guía nutricional y cambio de hábitos
120 recetas anti-inflamatorias, antioxidantes y depurativas
Programa de 3 días de entrenamiento en casa (con o sin material tú eliges) o gym
Vídeos explicativos de ejercicios
Cambios cada 4 semanas
SNACK de aprendizaje extra:
- Contenido teórico en PDF: Cómo elegir el peso de las mancuernas, cuántas repeticiones hacer…
- Contenido teórico en vídeos: Ciclo menstrual, antojos, etiquetado nutricional…
Fit AGENDA para organizarte
Haz CARDIO desde casa: clase de zumba
(El programa actívate es personalizado pero no incluye el coaching 1:1)
1 MES PREMIUM
(precio mes)
4 MESES PREMIUM
(pago por adelantado) 89€/mes
6 MESES PREMIUM
(pago por adelantado) 79€/mes
12 MESES PREMIUM
(pago por adelantado) 69€/mes
¿a quién va dirigidio el Plan Premium?
Mujeres que quieren estar en forma y sentirse bien
Quieren mejorar hábitos de alimentación
Quieren perder grasa o ganar peso de forma saludable
No saben planificar su entrenamiento
Tienen poco tiempo para entrenar
Quieren un seguimiento
Mujeres que quieren un acompañamiento diario y resolver todas sus dudas
¿qué incluye?
Cuestionario personal inicial
Plan de alimentación
Programa de entrenamiento en casa o gimnasio
Vídeos explicativos de ejercicios
Revisión técnica de ejercicios
Revisión quincenal
Acceso a chat
Resolución de dudas diarias
FIT AGENDA: para que no olvides tu momento de AUTOCUIDADO
Cambios cada 4 semanas
120 recetas anti-inflamatorias, antioxidantes y depurativas
Lista de la compra
SNACK de aprendizaje extra:
- Contenido teórico en PDF: Cómo elegir el peso de las mancuernas, cuántas repeticiones hacer…
- Contenido teórico en vídeos: Ciclo menstrual, antojos, etiquetado nutricional…
Haz CARDIO desde casa: clase de zumba
Comparativa de planes
| ACTÍVATE | PREMIUM | |
| Plan de alimentación | ||
| Recetas saludables y rápidas | ||
| Lista de la compra | ||
| Plan de entrenamiento | ||
| Clase de zumba | ||
| Contenido teórico | ||
| Revisión técnica ejercicios | ||
| Revisión quincenal | ||
| Cambios cada 4 semanas | ||
| Acceso al chat | ||
| Calendario de entrenamiento |
FAQ
Preguntas frecuentes
¿Cuántas veces debería entrenar a la semana?
Dependerá del tiempo que dispongas a la semana, del objetivo que buscas y del nivel que tengas.
Cuando te inscribes, rellenas un cuestionario y nos indicas cuántos entrenamientos puedes hacer a la semana.
Lo recomendable es entrenar al menos 3 ó 4 días a la semana, en sesiones de 1 hora.
¿Puedo entrenar en casa?
¡Claro que sí!
Tu programa de entrenamiento está personalizado en función de tus necesidades y el material del que dispones en casa.
A medida que avanzas y mejoras la técnica de los ejercicios, te hacemos nuevas recomendaciones para que incorpores, y tu cuerpo nunca se estanque.
¡TU METABOLISMO SIEMPRE ESTÁ ACTIVO!
¿Cómo son las comidas del plan de alimentación?
Apuesto siempre por menús equilibrados, variados y sin eliminar grupos de alimentos para que te gusten y aprendas a comer saludable a la vez que los disfrutas y lo más importante, te ayuden estos menús a conseguir la ADHERENCIA que se necesita tener, cuando se establecen unas metas, tanto físicas como de salud.
Hasta la mejor dieta del mundo, fracasa, SIN continuidad, SIN saber AHORRAR tiempo en la cocina, SIN saber elegir en el súper y SIN un apoyo diario.
Pero esto con MarthaFit no te va a pasar, ya lo verás 😉
¿Puedo unirme aunque no sea mamá?
Por supuesto que sí, aquí tienen cabida todas aquellas mujeres que quieran estar en forma y cuidarse de forma saludable.
No importa tu edad o los objetivos que busques, todos nuestros programas son personalizados y específicos para cada persona.
No te preocupes si eres mamá o mujer trabajadora con altos niveles de estrés, o las dos cosas.
Yo soy mamá y empresaria y entiendo perfectamente tu situación, por eso, quiero que consigas priorizarte y cuidarte, para que tengas energía, buena autoestima y estés feliz en tu día a día.
¿Hay vídeos explicativos de los ejercicios?
Sí, todos los ejercicios vienen explicados en vídeo junto con un texto por escrito.
¿Puedo unirme aunque no viva en España?
Sí, la APP puede ser descargada desde cualquier parte del mundo.
Soy vegetariana o vegana
No hay problema, nos adaptamos también a tus preferencias.
No tengo experiencia, ¿puedo hacer el programa?
Claro que sí.
Los programas se adaptan a lo que rellenes en el cuestionario personal que obtienes al suscribirte al programa.
Tiempo disponible, nivel de experiencia, en casa o gimnasio, material disponible y objetivos que buscas.
Además el programa te incluye vídeos de aprendizaje y contenido teórico sobre nutrición y entrenamiento para que aprendas a entrenar y a comer desde cero.
¿Puedo cancelar la suscripción?
Puedes cancelar la renovación siempre que no sea después de haberse efectuado el pago del periodo contratado en curso.
Ej. si contratas 6 meses el día 1 de enero, se te renovaría el día 1 de julio. Puedes cancelar hasta el 31 de junio para que no se te vuelva a cobrar.
¿Puedo probar un mes y después cambiar de suscripción?
Sí, sin problema.
Si empiezas por la suscripción mensual y te gusta, al acabar puedes pedir cambiar a la suscripción que tú prefieras: cuatrimestral, semestral o anual, adquiriendo así un descuento en el precio de la mensualidad.
EN FORMA CUANDO QUIERAS
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PROGRAMA
Entrenamiento de cuerpo entero
12 semanas en forma
Programa de entrenamiento cuerpo entero.
+ Guía cambio de hábitos
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56,95€ 46,95€
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Piernas y glúteos tonificados
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