VENTAJAS

VENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO ONLINE

Concilia, aprovecha tu tiempo
y ahorra dinero

VENTAJAS

VENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO ONLINE

Concilia, aprovecha tu tiempo
y ahorra dinero

BENEFICIOS

BENEFICIOS DEL
ENTRENAMIENTO
ONLINE

¿Qué vas a conseguir con mi entrenamiento online?

Flexibilidad horaria

Tú decides el horario en el que entrenas

Conciliación personal y familiar

Te enseño a organizarte para que puedas “agendarte” tu momento de autocuidado

Ahorro de tiempo y dinero

Puedes entrenar en casa, sin desplazarte, ni pagar gimnasio y con el material que dispongas

Motivación constante

Tienes mis mensajes, revisiones y recordatorios para que no olvides tu meta

Seguimiento diario

Estamos a un mensaje de distancia. Chat y comunicación diaria (premium plus)

100% personalizado

Todos los planes son personalizados y adaptados a tu nivel, objetivos y lugar de entrenamiento (casa o gym)

FIT & HEALTHY

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO ADAPTADO A TI

¿Te lo vas a perder?

Pierde grasa o haz una recomposición corporal

Saca tiempo para ti. Entrena y cuídate

Aumenta tu energía y autoestima

Consigue tu mejor versión

PROGRAMA

ACTÍVATE

MENSUAL ACTÍVATE

TRIMESTRAL ACTÍVATE

¿a quién va dirigidio el PROGRAMA ACTÍVATE?

N

Mujeres que quieren estar en forma y sentirse bien

N

Tienen buenos hábitos de alimentación

N

Pero no han llegado a su objetivo

N

No tienen tiempo para planificar un entrenamiento

N

Sólo pueden entrenar 3 días a la semana

N

Nivel principiante, intermedio/avanzado

¿qué incluye?

$

Guía nutricional y cambio de hábitos

$

135 recetas anti-inflamatorias, antioxidantes y depurativas

$

Programa de 3 días de entrenamiento en casa (con o sin material tú eliges) o gym

$

Vídeos explicativos de ejercicios

$

Cambios cada 4 semanas

$

SNACK de aprendizaje extra:

  • Contenido teórico en PDF: Cómo elegir el peso de las mancuernas, cuántas repeticiones hacer…
  • Contenido teórico en vídeos: Ciclo menstrual, antojos, etiquetado nutricional…
$

Fit AGENDA para organizarte

$

Haz CARDIO desde casa: clase de zumba

PLAN
PREMIUM

1 MES PREMIUM

(precio mes)

4 MESES PREMIUM

(pago por adelantado) 89€/mes

6 MESES PREMIUM

(pago por adelantado) 79€/mes

12 MESES PREMIUM

(pago por adelantado) 69€/mes

¿a quién va dirigidio el Plan Premium?

N

Mujeres que quieren estar en forma y sentirse bien

N

Quieren mejorar hábitos de alimentación

N

Quieren perder grasa o ganar peso de forma saludable

N

No saben planificar su entrenamiento

N

Tienen poco tiempo para entrenar

N

Quieren un seguimiento

N

Mujeres que quieren un acompañamiento diario y resolver todas sus dudas

¿qué incluye?

$

Cuestionario personal inicial

$

Plan de alimentación

$

Programa de entrenamiento en casa o gimnasio

$

Vídeos explicativos de ejercicios

$

Revisión técnica de ejercicios

$

Revisión quincenal

$

Acceso a chat

$

Resolución de dudas diarias

$

FIT AGENDA: para que no olvides tu momento de AUTOCUIDADO

$

Cambios cada 4 semanas

$

135 recetas anti-inflamatorias, antioxidantes y depurativas

$

Lista de la compra

$

SNACK de aprendizaje extra:

  • Contenido teórico en PDF: Cómo elegir el peso de las mancuernas, cuántas repeticiones hacer…
  • Contenido teórico en vídeos: Ciclo menstrual, antojos, etiquetado nutricional…
$

Haz CARDIO desde casa: clase de zumba

Comparativa de planes

  ACTÍVATE PREMIUM
Plan de alimentación
Recetas saludables y rápidas
Lista de la compra
Plan de entrenamiento
Clase de zumba
Contenido teórico
Revisión técnica ejercicios
Revisión quincenal
Cambios cada 4 semanas
Acceso al chat
Calendario de entrenamiento


Comparativa de planes

  ACTÍVATE PREMIUM
Plan de alimentación
Recetas saludables y rápidas
Lista de la compra
Plan de entrenamiento
Clase de zumba
Contenido teórico
Revisión técnica ejercicios
Revisión quincenal
Cambios cada 4 semanas
Acceso al chat
Calendario de entrenamiento

FAQ

Preguntas frecuentes

¿Cuántas veces debería entrenar a la semana?

Dependerá del tiempo que dispongas a la semana, del objetivo que buscas y del nivel que tengas.

Cuando te inscribes, rellenas un cuestionario y nos indicas cuántos entrenamientos puedes hacer a la semana.

Lo recomendable es entrenar al menos 3 ó 4 días a la semana, en sesiones de 1 hora.

¿Puedo entrenar en casa?

¡Claro que sí!

Tu programa de entrenamiento está personalizado en función de tus necesidades y el material del que dispones en casa.

A medida que avanzas y mejoras la técnica de los ejercicios, te hacemos nuevas recomendaciones para que incorpores, y tu cuerpo nunca se estanque.

¡TU METABOLISMO SIEMPRE ESTÁ ACTIVO!

¿Cómo son las comidas del plan de alimentación?

Apuesto siempre por menús equilibrados, variados y sin eliminar grupos de alimentos para que te gusten y aprendas a comer saludable a la vez que los disfrutas y lo más importante, te ayuden estos menús a conseguir la ADHERENCIA que se necesita tener, cuando se establecen unas metas, tanto físicas como de salud.

Hasta la mejor dieta del mundo, fracasa, SIN continuidad, SIN saber AHORRAR tiempo en la cocina, SIN saber elegir en el súper y SIN un apoyo diario.

Pero esto con MarthaFit no te va a pasar, ya lo verás 😉

¿Puedo unirme aunque no sea mamá?

Por supuesto que sí, aquí tienen cabida todas aquellas mujeres que quieran estar en forma y cuidarse de forma saludable.

No importa tu edad o los objetivos que busques, todos nuestros programas son personalizados y específicos para cada persona.

No te preocupes si eres mamá o mujer trabajadora con altos niveles de estrés, o las dos cosas.

Yo soy mamá y empresaria y entiendo perfectamente tu situación, por eso, quiero que consigas priorizarte y cuidarte, para que tengas energía, buena autoestima y estés feliz en tu día a día.

¿Hay vídeos explicativos de los ejercicios?

Sí, todos los ejercicios vienen explicados en vídeo junto con un texto por escrito.

¿Puedo unirme aunque no viva en España?

Sí, la APP puede ser descargada desde cualquier parte del mundo.

Soy vegetariana o vegana

No hay problema, nos adaptamos también a tus preferencias.

No tengo experiencia, ¿puedo hacer el programa?

 Claro que sí.

Los programas se adaptan a lo que rellenes en el cuestionario personal que obtienes al suscribirte al programa.

Tiempo disponible, nivel de experiencia, en casa o gimnasio, material disponible y objetivos que buscas.

Además el programa te incluye vídeos de aprendizaje y contenido teórico sobre nutrición y entrenamiento para que aprendas a entrenar y a comer desde cero.

¿Puedo cancelar la suscripción?

Puedes cancelar la renovación siempre que no sea después de haberse efectuado el pago del periodo contratado en curso.

Ej. si contratas 6 meses el día 1 de enero, se te renovaría el día 1 de julio. Puedes cancelar hasta el 31 de junio para que no se te vuelva a cobrar.

¿Puedo probar un mes y después cambiar de suscripción?

Sí, sin problema.

Si empiezas por la suscripción mensual y te gusta, al acabar puedes pedir cambiar a la suscripción que tú prefieras: cuatrimestral, semestral o anual, adquiriendo así un descuento en el precio de la mensualidad.

EN FORMA CUANDO QUIERAS

PROGRAMA ESPECIAL VACACIONES

Descárgalas y empieza cuando puedas

PROGRAMA

Entrenamiento de cuerpo entero

12 semanas en forma
Programa de entrenamiento cuerpo entero.

+ Guía cambio de hábitos

Una vez descargado es tuyo para siempre

OFERTA LIMITADA

56,95€ 46,95€

PROGRAMA

Piernas y glúteos tonificados

8 semanas en forma
Programa de entrenamiento piernas y glúteos

+ Guía cambio de hábitos

Una vez descargado es tuyo para siempre

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37,00€ 26,95€