PROGRAMA ACTÍVATE

PROGRAMA ACTÍVATE

BENEFICIOS

BENEFICIOS DEL
ENTRENAMIENTO
ONLINE

¿Qué vas a conseguir con mi entrenamiento online?

Flexibilidad horaria

Tú decides el horario en el que entrenas

Conciliación personal y familiar

Te enseño a organizarte para que puedas “agendarte” tu momento de autocuidado

Ahorro de tiempo y dinero

Puedes entrenar en casa, sin desplazarte, ni pagar gimnasio y con el material que dispongas

Motivación constante

Tienes mis mensajes, revisiones y recordatorios para que no olvides tu meta

Seguimiento diario

Estamos a un mensaje de distancia. Chat y comunicación diaria (premium plus)

100% personalizado

Todos los planes son personalizados y adaptados a tu nivel, objetivos y lugar de entrenamiento (casa o gym)

PROGRAMA

ACTÍVATE

MENSUAL ACTÍVATE

CONTRATAR 1 MES
En casa SIN material
En casa CON material
En el gimnasio

¿a quién va dirigidio el PROGRAMA ACTÍVATE?

N

Mujeres que quieren estar en forma y sentirse bien

N

Tienen buenos hábitos de alimentación

N

Pero no han llegado a su objetivo

N

No tienen tiempo para planificar un entrenamiento

N

Sólo pueden entrenar 3 días a la semana

N

Nivel principiante, intermedio/avanzado

¿qué incluye?

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Guía nutricional y cambio de hábitos

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135 recetas anti-inflamatorias, antioxidantes y depurativas

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Programa de 3 días de entrenamiento en casa (con o sin material tú eliges) o gym

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Vídeos explicativos de ejercicios

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Cambios cada 4 semanas

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SNACK de aprendizaje extra:

  • Contenido teórico en PDF: Cómo elegir el peso de las mancuernas, cuántas repeticiones hacer…
  • Contenido teórico en vídeos: Ciclo menstrual, antojos, etiquetado nutricional…
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Fit AGENDA para organizarte

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Haz CARDIO desde casa: clase de zumba