PROGRAMA ACTÍVATE
![Martha Fit and healthy](https://marthafit.com/wp-content/uploads/2024/01/Martha-Fit-and-healthy.png)
![Programa Actívate](https://marthafit.com/wp-content/uploads/2024/05/Programa-Activate.png)
PROGRAMA ACTÍVATE
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BENEFICIOS
BENEFICIOS DEL
ENTRENAMIENTO
ONLINE
¿Qué vas a conseguir con mi entrenamiento online?
![Martafit_ICflexibilidad](https://marthafit.com/wp-content/uploads/2024/01/Martafit_ICflexibilidad.png)
Flexibilidad horaria
Tú decides el horario en el que entrenas
![Martafit_ICconciliacion](https://marthafit.com/wp-content/uploads/2024/01/Martafit_ICconciliacion.png)
Conciliación personal y familiar
Te enseño a organizarte para que puedas “agendarte” tu momento de autocuidado
![Martafit_ICahorro](https://marthafit.com/wp-content/uploads/2024/01/Martafit_ICahorro.png)
Ahorro de tiempo y dinero
Puedes entrenar en casa, sin desplazarte, ni pagar gimnasio y con el material que dispongas
![Martafit_ICmotivacion](https://marthafit.com/wp-content/uploads/2024/01/Martafit_ICmotivacion.png)
Motivación constante
Tienes mis mensajes, revisiones y recordatorios para que no olvides tu meta
![Martafit_ICseguimiento](https://marthafit.com/wp-content/uploads/2024/01/Martafit_ICseguimiento.png)
Seguimiento diario
Estamos a un mensaje de distancia. Chat y comunicación diaria (premium plus)
![Martafit_ICpersonalizado](https://marthafit.com/wp-content/uploads/2024/01/Martafit_ICpersonalizado.png)
100% personalizado
Todos los planes son personalizados y adaptados a tu nivel, objetivos y lugar de entrenamiento (casa o gym)
PROGRAMA
ACTÍVATE
MENSUAL ACTÍVATE
CONTRATAR 1 MES
¿a quién va dirigidio el PROGRAMA ACTÍVATE?
Mujeres que quieren estar en forma y sentirse bien
Tienen buenos hábitos de alimentación
Pero no han llegado a su objetivo
No tienen tiempo para planificar un entrenamiento
Sólo pueden entrenar 3 días a la semana
Nivel principiante, intermedio/avanzado
¿qué incluye?
Guía nutricional y cambio de hábitos
135 recetas anti-inflamatorias, antioxidantes y depurativas
Programa de 3 días de entrenamiento en casa (con o sin material tú eliges) o gym
Vídeos explicativos de ejercicios
Cambios cada 4 semanas
SNACK de aprendizaje extra:
- Contenido teórico en PDF: Cómo elegir el peso de las mancuernas, cuántas repeticiones hacer…
- Contenido teórico en vídeos: Ciclo menstrual, antojos, etiquetado nutricional…
Fit AGENDA para organizarte
Haz CARDIO desde casa: clase de zumba